tag:blogger.com,1999:blog-45126139830687703382024-03-13T07:18:32.906-07:00dieta com saudeAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-81571475052819012582016-04-29T17:08:00.002-07:002016-04-29T17:12:24.400-07:00alimentos que podem sabotar a sua dieta<h2 style="color: #31576f; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.7em; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
<span style="background-color: white; font-family: "arquitecta regular"; font-size: 21px; letter-spacing: normal; line-height: 26px;">Alguns alimentos parecem saudáveis, leves e inofensivos. Mas, acredite, eles podem ser os culpados por você não conseguir emagrecer. </span></h2>
<h5 style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 0.75em; line-height: 12px; margin: 5.20313px 0px 0px; text-indent: 2em;">
Comida que engorda, cardápio e alimentação pouco recomendável para emagrecer.</h5>
<div class="arriba derecha" id="anuncio" style="color: #848484; float: right; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; left: 10.4063px; line-height: 22.4px; margin-bottom: 10.4063px; margin-top: 36.4375px; position: relative; width: 520.734px;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2410912496431480" data-ad-format="rectangle,vertical" data-ad-slot="5132307897" data-adsbygoogle-status="done" style="display: block; height: 280px;"><ins id="aswift_1_expand" style="border: none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 521px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 521px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="521"></iframe></ins></ins></ins></div>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Existem alguns </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">tipos de alimentos</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> que são </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">pouco calóricos</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">, no entanto, se mal combinados em uma dieta podem trazer um efeito “devastador” aos resultados tão desejados na balança. A ideia inicial que temos de uma </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">dieta</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> é a de eliminar todos os </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">alimentos que engordam</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">: pães, massas, frituras (os carboidratos são importantes fontes de energia). Mas será que só eliminando alimentos você vai obter o resultado que deseja? Reduzir (não eliminar) açúcares e gorduras, no entanto, priorizar frutas, legumes e alimentos mais nutritivos é um dos grandes segredos do sucesso. O ideal não é eliminar o que gostamos de comer mas fazer a </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">combinação ideal</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> para que nosso corpo possa aproveitar de forma saudável todos os alimentos. Uma </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">mudança nos hábitos alimentares</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> é um fator fundamental para o sucesso de qualquer dieta, boas escolhas são responsáveis por bons resultados. Entre os amantes da “</span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">dieta por conta própria</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">” há os que optam por</span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">excluir uma refeição</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> (almoço ou jantar) no intuito de </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">perder peso mais rapidamente</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> ou substitui-la por shakes, barrinhas de cereal, etc. Claro que a curto prazo resultados são obtidos porém sempre há o risco de que todo seu esforço se torne em vão. Há muitos casos que bastam simples ajustes, que cedo apresentam diferenças em seu corpo. No entanto, há os </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">sabotadores de dietas</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">, inimigos invisíveis. Fazemos exercícios, dieta apropriada e mudança de hábitos, seguimos tudo conforme planejado, mas o que fazer quando a balança “emperra”? Abaixo segue uma listinha de alimentos que podem estar sabotando a sua dieta e emperrando a balança. Confira!</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Aguas de Sabor</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Beber agua é essencial, quer você esteja fazendo dieta ou não. Para a perda de peso a água ajuda a reduzir a fome, tem 0 calorias e faz os rins e intestino funcionar melhor. Atualmente já existem as “</span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Águas de Sabor</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">”, nas versões morando, limão e maçã. No entanto, estas águas contem aditivos, adoçantes e algumas vem com açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade para que não se torne outra ”inimiga” de sua balança.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Granola</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">A </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">granola</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> é uma mistura de frutas secas, grãos (fibra de trigo, aveia e flocos de arroz) castanha-de-caju, amendoim e castanha-do-pará. Além de ter vitamina A, B, C, proteínas e ferro a granola ajuda o intestino a funcionar melhor. Por ser calórica (cada 100 g contém 421 calorias) não é recomendada para quem está muito acima do peso. O ideal é investir na versão diet da mistura, mas prefira comer sempre no café da manhã.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Soja</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Originário da China e do Japão a </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">soja</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> é um grão rico em proteínas e em calorias também. Precisa ser usada com discernimento, pode ser substituída por carne branca. Não é muito recomendada para quem está de </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">dieta</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Frutas</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<table align="right" cellpadding="7" style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px; max-width: 95%;"><tbody>
<tr><td align="center"></td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Até na hora de </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">comer frutas</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> um controle se faz necessário. Elas devem ser consumidas como complemento para equilibrar a dieta, são fontes de energia, e fornecem sensação de saciedade. No entanto </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">fruta em excesso</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> pode ser prejudicial a sua dieta. Segue abaixo uma listinha que pode te ajudar:</span><br />
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">- </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Frutas com menos calorias</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">: acerola, mamão, melão morando e melancia.</span><br />
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">- </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Frutas com valor intermediário de calorias</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">: ameixa, figo, kiwi, laranja, manga, maçã, pera, pêssego, abacaxi, caju, graviola e tangerina.</span><br />
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">- </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Frutas com mais calorias</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">: banana, caqui, maracujá, goiaba, uva e abacate. Uma especial atenção deve ser dada ao </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">açaí</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">, é uma fruta de alto valor calórico (248 calorias por cada 100 gramas) e rica em carboidratos. Muito difundida entre os praticantes de esportes, deve ser consumido de preferencia pura e sem os habituais complementos.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Barras de Cereais</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Alimento prático que pode ser levado na bolsa para qualquer lugar, daí o perigo! As famosas </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">barrinhas de cereais</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> em suas variações (fibrosas, diet, light) são deliciosas, mas </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">contem conservantes e corantes</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">. Embora melhorem o funcionamento do sistema digestivo podem ser substituídas por frutas. No entanto para </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">lanches intermediários</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> e de “emergência” são apreciadas, mas atenção: consumir com moderação e jamais substituir uma refeição por uma barrinha. </span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Refrigerante</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Já não é novidade que </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">tomar refrigerante não é nada saudável</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">. Estudos científicos mostram que tomar refrigerante aumenta o risco de ataque cardíaco, osteoporose, diabetes (devido ao açúcar) e aumento de peso. Eles dificultam a digestão e também causam retenção de líquido. Ou seja, melhor mesmo é não tomar. </span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Chocolate Diet</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Normalmente indicado para os que possuem restrições quanto ao consumo de açúcar. No entanto, você precisa saber que a versão diet possui maior quantidade de gordura o que o torna mais calórico. Por isso se você não tem que restringir o açúcar, prefira a </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">versão tradicional do chocolate</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Cafezinho</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">Um delicioso e cheiroso </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">cafezinho</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> para evitar comer doces? O que parece ser a saída ideal pode ser um desastre se o cafezinho for adoçado com açúcar. Cada colher de sopa de açúcar contém mais ou menos 80 kcal e se você tomar muito cafezinho durante o dia resultará em calorias extras.</span><br />
<br />
<h4 style="color: #8b8b8b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 22.4px; margin: 0px;">
Frozen Iogurte</h4>
<br style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;" />
<span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">No geral são apenas </span><strong style="color: #848484; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;">sobremesas a base de leite</strong><span style="background-color: white; color: #848484; font-family: "trebuchet ms" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"> quase todos tem zero gordura e pouco açúcar. Sozinhos são uma maravilha. O problema acontece quando resolvemos adicionar complementos calóricos como caldas de sabores variados, biscoitos, etc. Prefira a versão mais natural possível. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-8815213302012218902016-04-29T09:19:00.002-07:002016-04-30T10:05:52.303-07:00Dieta Para Ganhar Massa Muscular<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 28px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 34px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
Veja passo a passo o que comer e como fazer a Dieta para Ganhar Massa Muscular Magra. Aprenda a perder barriga e gordura em poucos dias com nossos cardápios e receitas!</h2>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnBgX73DL4xICQqTEu1xn9AGyorA93A-LEB17p1AFlW_Q7E-qNUdAkdEVdYFwaeWrvhH6ewtbYeMiehL27qfoto5_veADuiMxCSzm0saqaXDfZQXiQVlD7N1XgO2vXlBDImM3kBC7RBno/s1600/def.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnBgX73DL4xICQqTEu1xn9AGyorA93A-LEB17p1AFlW_Q7E-qNUdAkdEVdYFwaeWrvhH6ewtbYeMiehL27qfoto5_veADuiMxCSzm0saqaXDfZQXiQVlD7N1XgO2vXlBDImM3kBC7RBno/s320/def.jpg" width="320" /></a></div>
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<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ganho de massa muscular… Quantas pessoas sonham em conseguir atingir essa finalidade e muitas vezes se veem em situações difíceis quando de fato se empenham em fazê-lo. É natural que seja assim porque o ganho de massa muscular é ainda mais complexo que a perda de peso, especialmente se a pessoa que quer o ganho de massa está sofrendo com o sobrepeso e a obesidade.</div>
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<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Uma das primeiras coisas que precisamos esclarecer é exatamente isso: quem sofre com os “quilinhos” a mais deve primeiramente cuidar de reduzir o seu peso para depois buscar o ganho de massa. Sim, é isso mesmo! Não é ideal querer aumentar a sua massa muscular se estiver acima de seu peso ideal. E a explicação para isso é muito simples: o que compõe o porte físico de uma pessoa que se encontra acima do peso são calorias e gorduras acumuladas que precisam ser eliminadas. Ganhar massa estando já acima do seu peso ideal pode não ser uma boa ideia já que pode acabar forçando ainda mais as suas articulações, que provavelmente, já estão trabalhando duro para suportar o seu excesso de peso. Mesmo que ocorra o ganho de massa juntamente com a perda de gordura, quando se incia por exemplo a musculação, é sempre vital consultar-se primeiramente com seu médico e trainer, pois talvez você nem esteja apto a exercer tais exercícios. O que pode acabar te lesionando e te deixando ainda mais longe dos seus objetivos.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Agora, estando a par dessa situação, gostaria de conhecer uma dieta própria para quem deseja adquirir músculos magros e tonificados? Temos informações importantes para lhe passar! Nesse artigo, descubra como atingir seus objetivos de maneira simples e eficaz! Tome nota!</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
1 – Tendências da dieta para ganhar massa muscular</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Você precisa compreender que, para ganhar massa muscular, precisa consumir mais calorias e gorduras. Mas não se trata de qualquer caloria e nem de qualquer gordura. Os alimentos que você consome quando está fazendo uma dieta para perder peso devem ser capazes de lhe fazer perder gordura e ganhar massa magra. O que é isso? Trata-se exatamente daquilo que lhe falamos, isto é, da necessidade de perder peso para poder então ganhar uma massa mais limpa. Todo o mercado hoje é capaz de vislumbrar aí uma grande oportunidade, já que se trata da capacidade de gerar músculos com saúde e bem estar.</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
2 – A dieta que apresentamos</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Esta dieta é geralemente mais procurada por homens, porém no enatanto, ultimante também tem crescido muito a procura pela parte <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">feminina</strong> da sociedade. Muitas mulheres se veem também atraídas pela possibilidade de desenvolver músculos. Isso porque se trata de uma dieta simples e fácil de se fazer, gerando <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">resultado rápido</strong>, o que mostra que em pouquíssimo tempo se pode chegar aonde se quer. Não podemos dizer que ela esteja direcionada apenas a um grupo específico porque na verdade o modo de fazer proporciona ótimos resultados a todas as pessoas, seja você <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">homem</strong> ou mulher, já que sua ação é benéfica em todos os organismos e é capaz de fazer qualquer um ganhar massa muscular!</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
3 – Como fazer?</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O modo de fazer a dieta para ganhar muscular é muito simples: você precisa comer aquilo que é indicado no programa diário e agir de maneira que todas as coisas colaborem para o seu processo. Mas cuidado! Não pense que comer desordenadamente seja parte do processo. Não é. O modo de fazer deve ser pautado na disciplina. O sucesso da dieta jamais pode ser conseguido se não for através da utilização desse mecanismo, em que consiste a capacidade de autocontrole. A dieta deve estar baseada no seguimento estrito do cardápio no dia a dia e na necessidade de ter o máximo cuidado para não se exceder, já que essa dieta pressupõe se alimentar bastante, tomar vitaminas, suplementos e uma porção de outras coisas que, de uma maneira ou de outra, contribuam para o sucesso da dieta. É sobre isso que iremos falar de agora em diante.</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
4 – Alimentos permitidos (e necessários)</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Existem diversos alimentos que podem ser incluídos na dieta diária de quem quer ganhar massa muscular. Observe que realmente são diversos e por isso é preciso organizá-los na alimentação do dia a dia, porque é somente assim que realmente surtirá o efeito desejado. Para ajudá-lo nesse processo, preparamos uma lista com os principais alimentos que podem ser inseridos em sua dieta para proporcionar o incremento de músculos magros. Veja:</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Queijo cottage: tem como proteína a caseína, que possui digestão bastante lenta, sendo ideal para a obtenção da massa muscular.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Peixe: no geral, os peixes são excelentes para quem deseja ganhar massa muscular porque possuem ômega 3 e ácido graxo, o que faz com que seja potencializada a perda de gordura e o funcionamento do metabolismo.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Grãos integrais: eles são importantes porque possuem digestão mais fácil e oferecem mais nutrientes ao organismo.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Gorduras saudáveis: esse é um termo que muita gente acha incorreto, mas é possível encontrá-las. As gorduras saudáveis são as poliinsaturadas e monoinsaturadas e podem ser encontradas no salmão e outros peixes, abacate, nozes, vegetais em folhas, etc.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Aveia: a aveia é uma grande fonte de carboidratos e oferece mais energia e perda da gordura.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- Ovos: os ovos estão entre os alimentos que contêm proteína de alta qualidade e isso por si só já faz com que seja ótimo para o ganho de massa muscular. Mas além disso eles são fonte de 9 aminoácidos, que também são importantes nesta busca do aumento dos músculos magros.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Mas atenção: mesmo os alimentos permitidos devem ser consumidos com cautela porque senão, ao invés de crescer músculos magros você corre o risco de engordar, o que provavelmente não é a sua intenção…</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
5 – Suplementos alimentares</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Deixamos esse tópico reservado para falar sobre os suplementos porque com certeza eles devem ter um lugar de destaque. Eles são produtos especialmente criados para ajudar as pessoas a aumentarem a massa muscular. Utilizando esses recursos, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">em pouco tempo</strong> com certeza vai ter a possibilidade de ter ganho massa muscular de maneira extremamente sensível.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Os suplementos são, portanto, importantes aliados neste processo, e o mais importante: são facilmente encontrados e na maioria dos casos não têm contra indicações. Faça a experiência, muitas pessoas fazem o uso deles, por funcionar, não é mesmo?</div>
<h3 align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: lato, sans-serif; font-size: 26px; font-stretch: inherit; font-weight: normal; line-height: 32px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px; vertical-align: baseline;">
6 – Atividades para dilatação dos músculos</h3>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: lato, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: 24px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Como não poderia deixar de ser, precisamos chamar sua atenção para as atividades físicas para dilatação dos músculos. São atividades diferenciadas, que tenham de fato o objetivo de fazer com que você aumente sua massa muscular. Experimente a musculação. o<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://emagrecer.eco.br/emagrece/musculacao/" style="border: 0px; color: #0fbe7c; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"> </a>levantamento de peso, prática de boxe e pilates</strong>. Com certeza essas atividades serão excelentes. Mas não deixe de procurar outras, porque isso será sempre muito bom!</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-19644093907543895592016-04-29T05:57:00.003-07:002016-04-30T10:05:56.304-07:00Saúde,10 passo para uma alimentação saudável.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDHbSeg5AghRRN3WApz13kE97cG36RY1G9c0qSbSOYusMNG3McyVi0cs5SjuLfp8ZB6Og9hGDcrHsGCou8Xved2w2qVPRytRLPtNG9VlIobVDkBr69Zyb1XD7eoGCEMfXX2MTj3V8Fzko/s640/Screenshot_2016-04-29-09-22-48-1.png" /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-56060320464366256472016-04-27T16:19:00.001-07:002016-04-30T10:06:02.502-07:007 alimentos que emagrecem de verdade<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 19px; font-weight: 400; line-height: 29px; margin: 24px 0px 14px;">
Conheça 7 alimentos que emagrecem mesmo!</h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<span id="more-157" style="box-sizing: border-box;"></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Alimentar-se a cada três horas é essencial para quem quer um <b>EMAGRECER</b> de forma saudável. Isso garante o bom funcionamento do metabolismo e ajuda a evitar exageros. Mas se ainda assim aparece a fome e aquela vontade de comer alguma coisa, é sinal de que você deve comer mais alimentos que causem a sensação de saciedade sem atrapalhar a <b>dieta</b>.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Se abrirmos a geladeira, vamos encontrar vários <b>ALIMENTOS QUE EMAGRECE</b>, que nem nos damos conta de que são poderosos aliados de quem quer perder peso. Destacamos abaixo alguns deles:</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(231, 32, 39) !important;"><a href="http://bit.ly/1C52IUI" rel="nofollow" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(231, 32, 39) !important; text-decoration: none;" target="_blank">– SUCOS DETOX PARA EMAGRECER RAPIDO: APENAS 5 DIAS TOMANDO ESSAS ESTRANHAS COMBINAÇÔES DE ALIMENTOS DETOX VÂO TE FAZER EMAGRERestranhas combinações de alimentos detox vão</a>TE FAZER EMAGRECER 4KG !</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(231, 32, 39) !important;"></strong></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 27px; font-weight: 400; line-height: 38px; margin: 30px 0px 20px;">
Alimentos que emagrecem de verdade</h2>
<div>
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5kxx-srtcIftmlZIEZ3uMVjCT-W0RSE2c8zM-n6ltsGqJhITZ9_mXwkaPo4YcJFz_oSekb3KibkjInh3uPUfWKRoi9Vjktz4X8_iiSkIi7TCnqvqbQB7o5MjxLlBzjKdJcKffieNBeA/s320/Alimentos+que+Emagrecem.jpg" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Ovo</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Dentre os <strong style="box-sizing: border-box;">alimentos para emagrecer</strong> e aumentar a saciedade, o ovo merece destaque. Ele é rico em proteína, nutriente que demora mais para ser metabolizado pelo organismo. Uma boa opção de lanche rápido é o pão integral com ovo, uma combinação que vai te deixar satisfeita. Apenas evite incluir outra fonte de proteína (como a carne).</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Frutas</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
São ricas em fibras, o que retarda a digestão. Elas possuem uma enzima que inibe o metabolismo do carboidrato e com isso aumentam a sensação de saciedade. A banana nanica é uma ótima escolha para um lanche ou mesmo no café da manhã, pois impede abusos na refeição seguinte.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Oleaginosas</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Fazem parte desse grupo as castanha, nozes e avelãs. Elas são conhecidas por possuírem uma boa dose de gorduras mono e poli-insaturadas, as famosas “gorduras do bem”. Como elas são digeridas de forma mais lenta, ajudam a prolongar a sensação de saciedade. Uma dica é comer 3 unidades meia hora antes do almoço ou jantar.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Leite desnatado</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Livre de gordura e rico em proteína, o leite desnatado pode ser batido com frutas ou misturado a sucos. Você pode consumi-lo à noite, algumas horas após o jantar para evitar a fome fora de hora.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Queijo</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Considerado uma grande fonte de proteína, ele também ajuda a barrar a fome fora de hora. Os queijos brancos possuem menos gordura que os amarelos. Assim como o leite desnatado, algumas horas após o jantar é uma boa hora para comer um pedaço de queijo.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Vegetais folhosos</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Ricos em fibras, eles se misturam a outros alimentos dentro do estômago, proporcionando saciedade. Com isso, ajudam a reduzir a fome até a próxima refeição. Rúcula, alface, repolho, couve, espinafre e agrião são bons representantes desse grupo.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Grãos e cereais integrais</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Alimentos integrais também ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Isso devido a grande quantidade de fibras que possuem. Aveia, arroz integral, trigo e centeio são boas opções. Quanto aos grãos, também ricos em fibras, alguns ainda são boas fontes de proteína como o feijão, lentilha e a soja. Também contribuem para desacelerar a digestão</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-14850861680667972092016-04-27T16:02:00.001-07:002016-04-30T10:06:06.860-07:00Menos 10 quilos com a ajuda da bala de gelatina caseira<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Promove saciedade</span>: além de retardar o esvaziamento do estômago, o alto teor de aminoácidos age sobre a fome como um moderador natural do apetite.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
· <span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Acelera o metabolismo</span>: como a clara de ovo é rica em proteína, ajuda a aumentar o metabolismo e a eliminar os quilos extras.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
· <span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Organismo equilibrado</span>: a balinha também é capaz de auxiliar na redução dos níveis de colesterol, triglicérides e no controle da glicemia.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
· <span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Fortalecimento dos ossos</span>: ela fortalece os ossos e previne doenças como a osteoporose.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
· <span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Mais bonita</span>: o colágeno da gelatina colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais fortes e bonitos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
Quem precisa evitar</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
Pessoas hipertensas, já que produtos diet/light possuem quantidade de sódio maior do que o recomendado para os portadores da doença.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
Receita da bala de gelatina da Camila</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;"> Ingredientes:</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhHmOCc90cTwvmjWRcc5Isf54HePhB9PfulyGIdbbddXGMoy1ZDGIAVc6cD4A7Ix4uBcJtVdElq25sRdIOntCOXsBQj-9MvpZ56pGkePvoXAEOxTWWfUJPCETHkhjTYr-EJJfkZ7JmcSH/s1600/Balas-Gelatina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhHmOCc90cTwvmjWRcc5Isf54HePhB9PfulyGIdbbddXGMoy1ZDGIAVc6cD4A7Ix4uBcJtVdElq25sRdIOntCOXsBQj-9MvpZ56pGkePvoXAEOxTWWfUJPCETHkhjTYr-EJJfkZ7JmcSH/s320/Balas-Gelatina.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51GqPmqXdSf04J-anDkLBbsWvHG-uEL2sqxo5WsBHPakOo4HN6AZNQV0atCw7t-TzLomqSJKOarhuoq-hDcJugtxkeZN7P7vEePVpWdofm3dTPI7rFy8OiKqN8aCwx9Nbw-V3A1Y-k9oi/s1600/balas-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51GqPmqXdSf04J-anDkLBbsWvHG-uEL2sqxo5WsBHPakOo4HN6AZNQV0atCw7t-TzLomqSJKOarhuoq-hDcJugtxkeZN7P7vEePVpWdofm3dTPI7rFy8OiKqN8aCwx9Nbw-V3A1Y-k9oi/s320/balas-1.jpg" width="320" /></a> ½ xícara (chá) de água + 1 envelope de gelatina diet com sabor + 1 envelope de gelatina diet sem sabor + 3 claras de ovo + 2 colheres (sopa) de adoçante em pó<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Modo de preparo:</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
Ferva ½ xícara de água e dissolva as duas gelatinas. Espere a água ficar de morna para fria, mas não deixe endurecer. Bata as claras em neve e acrescente o adoçante em pó. Sem parar de bater, despeje as gelatinas dissolvidas, aos poucos, até misturar totalmente com as claras. Coloque em um recipiente e leve ao congelador por 25 minutos, até ficar em ponto de goma. Depois, é só cortar em quadradinhos de 2 cm.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-80795873062392533812016-04-27T11:36:00.002-07:002016-04-30T10:06:47.516-07:00Dieta Ortomolecular: emagrece, previne envelhimento e controla os sintomas de TPM<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Café da manhã</span><br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 1:</span> Shake (1 copo de <a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/leite-de-amendoa" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">leite de soja ou de amêndoa</a> + 1 col./sopa de aveia + 1/2 papaia + 1/2 banana + 1 col./sobremesa de mel.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 2:</span> 1 fruta (pera, maçã, goiaba, figo) + 1 fatia de pão integral com mix de grãos + 1 col. (sobremesa) de cottage e 1/2 col. (sobremesa) de geleia de frutas sem açúcar ou adoçante + 1 xíc. (chá) de chá verde (adoce com mel ou estévia).<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 3:</span> 1 taça de frutas picadas (maçã, pera, figo e banana) com 1/2 xíc. (chá) de leite de soja ou de amêndoa + 1/2 xíc. (chá) de aveia e 1 col. (sobremesa) de mel + 1 xíc. (chá) de chá verde.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 4: </span>Müesli suíço (1 maçã ralada com casca + 1 col./sobremesa de aveia + 1 col./sobremesa de nozes ou amêndoas cruas + 1 col. (chá) de mel + 2 col./sobremesa de iogurte natural desnatado e suco de 1 laranja-lima) + 1 xíc. (chá) de chá verde.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 5: </span>Omelete de 2 claras, 1 gema, sal marinho e salsa à vontade (use uma frigideira sem óleo e abafe com uma tampa por 7 minutos) + 1 taça de frutas picadas (maçã, pera, mamão) com suco de 1 laranja-lima + 1 xic. (chá) de chá verde.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 6: </span>Mingau (cozinhe 3 col./sopa de aveia em flocos com 1 xíc./chá de leite de soja e canela em pó). Adoce com 1 col./sobremesa de mel e sirva com frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) + pera ou maçã + 1 xic. (chá) de chá verde. </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Regular'; font-size: 21px; margin-bottom: 10px;">
<br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Lanche (manhã e tarde)</span><br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 1:</span> 1 fruta (maçã, pera, goiaba vermelha, caqui) e 10 amêndoas cruas (ou castanhas-do-pará).<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 2:</span> 1 copo (300 ml) de suco antioxidante (bata 1 maçã, 2 cenouras, 1 talo de salsão, 1 pedaço pequeno de gengibre com 1 copo de água mineral e coe).<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Almoço</span><br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 1: </span>Salada de folhas verde-escuras (rúcula, agrião, scarola, couve-manteiga, almeirão) + legumes crus ralados (chuchu, abobrinha e abóbora) temperados com salsa e alecrim frescos batidos com azeite de oliva, limão e shoyu + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de soja em grão + 3 (col.) de couve-flor refogada.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 2:</span> <a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/omelete-de-champignon" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">Omelete de champignon</a> + salada de folhas verde-escuras temperada com alecrim, manjericão, salsa e hortelã batidos com azeite de oliva, limão e shoyu + 3 col. (sopa) de arroz integral.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 3: </span>Salada mista (4 col./sopa de brócolis - flor e talo - cozido no vapor + 1/2 xíc. (chá) de salsa, 2 tomates, 1 pepino em cubos e 2 col./sopa de atum conservado em água temperados com 1 pedacinho de gengibre batido com azeite de oliva, alho, limão e shoyu) + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 4: </span><a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/frango-com-ervas-aromaticas" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">Frango com ervas aromáticas</a> + salada de folhas verde-escuras temperada com azeite de oliva, sal e limão.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 5:</span> Salada de folhas verde-escuras temperada com semente de mostarda batida com azeite de oliva e vinagre balsâmico (ou limão) + 1 prato (raso) de carpaccio de carne + 1 fatia de pão de centeio.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 6:</span> 1 filé de badejo assado com azeite e ervas frescas + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de espinafre refogado com azeite, cebola, alho e sal (ou shoyu).<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Jantar</span><br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 1: </span><a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/sopa-de-agriao-e-levinha-e-segura-a-fome-por-mais-tempo" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">Sopa de agrião</a> + 1 filé pequeno de alcatra grelhada + 1 caqui.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 2: </span>1 prato (raso) de espaguete ao <a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/molho-pesto" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">pesto de manjericão</a> + 1 prato (sobremesa) de legumes refogados + 1/2 banana-da-terra assada no forno com canela.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 3:</span> <a href="http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/consome-de-vegetais" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: 'Arquitecta Heavy'; outline: 0px !important;">Consomê de vegetais</a> com avei + salada mista (1 sardinha sem pele e sem espinho com salsão, maçã verde, erva-doce e cenoura cortados em cubinhos e temperados com limão, shoyo e mel).<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 4:</span> Sashimi (15 fatias finíssimas variadas de salmão, atum e robalo temperadas com shoyu, suco de laranja-lima, cebolinha e pedacinhos de gengibre) + 1 prato (sobremesa) de legumes (abobrinha, berinjela, cenoura, cebola) grelhados + 1 prato (sopa) de missoshiro (missô dissolvido em água quente com cebolinha picada e tofu em cubos).<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 5:</span> Salada de triguilho cozido com cenoura e abobrinha raladas e rúcula temperada com shoyu, sal e azeite + 1 prato (raso) de nhoque de ricota com molho de tomate e polvilhado com queijo parmesão.<br />
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "arquitecta heavy"; letter-spacing: 1px;">Opção 6: </span>1 filé grande de salmão grelhado + 3 col. (sopa) de couve-manteiga crua em tirinhas temperada com azeite, limão e shoyu + 1 prato (sobremesa) de abóbora japonesa cozida com casca e temperada com azeite, limão, sal e salsa.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-81087121618977519982016-04-27T11:12:00.001-07:002016-04-30T10:06:57.853-07:00Dieta seca-barriga para eliminar os excessos em 2 dias<h3 class="intertitulo" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: Grumpy; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 24px; margin-top: 36px;">
Cardápio dieta seca-barriga</h3>
<div id="cardapio_wrap" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #393939; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14px; overflow: hidden; width: 620px;">
<div id="cardapio_header" style="background-color: #404042; border: 0px; box-sizing: border-box; display: table; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 38px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline; width: 620px;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; display: table-cell; font-family: inherit; font-size: 18px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">DIA 1</span></div>
<div id="cardapio_table" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: table; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 620px;">
<div class="cardapio_column" style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; box-sizing: border-box; display: table-cell; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: top; width: 205px;">
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
CAFÉ DA MANHÃ</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça)</div>
</div>
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
LANCHE</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.</div>
</div>
</div>
<div class="cardapio_column middle" style="background-color: #eeeeee; border-left-color: rgb(255, 255, 255); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(255, 255, 255); border-right-style: solid; border-width: 0px 2px; box-sizing: border-box; display: table-cell; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 2px; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: top; width: 206px;">
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
ALMOÇO</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor</div>
</div>
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
LANCHE DA TARDE</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera</div>
</div>
</div>
<div class="cardapio_column" style="background-color: #f6f6f6; border: 0px; box-sizing: border-box; display: table-cell; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: top; width: 205px;">
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
JANTAR</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
Salada grande de folhas verdes + frutas + oleaginosas + 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça</div>
</div>
<div class="cardapio_item" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 204px;">
<h3 style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: inherit; font-size: 14px; letter-spacing: 0px; line-height: 1.1; margin: 15px 0px 11px; text-align: center; text-transform: uppercase; width: 204px;">
CEIA</h3>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6f6f6f; font-family: inherit; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 183.594px;">
Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas). Bata tudo no liquidificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-6774824251855684392016-04-27T10:48:00.002-07:002016-04-30T10:07:03.865-07:00Dieta para Perder Peso Rapidamente: Perca 6kg em 5 Dias<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Ninguém precisa perder o sono porque esta alguns quilinhos a mais. Mais também não é o caso de deixar que eles se fixem de vez na sua cintura, especialmente se você não faz execícios. Fique alerta, se o jeans apertar encare rapidinho uma dieta.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify; transition: all 0.5s ease;">
Se você esta passando pela situação acima esta Dieta para perder peso rapidamente pode ser um empurrãozinho na luta contra balança. Uma dita feita com alimentos simples de se encontrar com receitas fáceis de fazer.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Quanto menos massa muscular e mais gordura corporal seu corpo tiver, mais lento fica o seu metabolismo e a queima de calorias.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify; transition: all 0.5s ease;">
Você sabia que quanto o alimento que você consome pesa mais no estomago ele também engorda mais, isso mesmo quando você come muito, faz parcerias erradas ou mistura vários alimentos na mesma refeição, a digestão fica mais difícil.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
A comida que fica parada no estomago fermenta e com isso armazena mais energia entre suas moléculas.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Resultado o valor calórico da comida pode triplicar. Não é só isso, a fermentação também estimula a produção de toxinas, substancia que deixam o metabolismo mais lento e você mais pesada.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Para ter uma dieta bem sucedida é necessário sempre alguns sacrifícios, listamos abaixo algumas atitudes que podem sabotar sua Dieta para perder peso rapidamente:</div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">Não tomar água quanto tiver sede. Dezenas de estudos já comprovaram que a água faz seu organismo trabalhar melhor e sacia a fome;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px; transition: all 0.5s ease;">Não fazer as 6 refeições que estão no cardápio ou pular refeições isso pode ser o ponto entre o sucesso e fracasso de qualquer dieta que fizer em sua vida.;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">Não praticar exercícios durante ou após o final da dieta, isso com certeza vai causar o efeito sanfona.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_1Kq5xIWq_IPY36f8sw4ZuunMRHrYAsSdGLZ7VIfzITVEI6vsSTuNMD4uh80eBEyPp1F1Qinq1R9BSY3Hhm9QymIwknyyWn4Ad4Z2hPwPDgXBopXisd7belYHQNrh634AE6EE3wECpb4/s1600/7_Dicas_Simples_para_Perder_Peso_mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_1Kq5xIWq_IPY36f8sw4ZuunMRHrYAsSdGLZ7VIfzITVEI6vsSTuNMD4uh80eBEyPp1F1Qinq1R9BSY3Hhm9QymIwknyyWn4Ad4Z2hPwPDgXBopXisd7belYHQNrh634AE6EE3wECpb4/s320/7_Dicas_Simples_para_Perder_Peso_mini.jpg" width="301" /></a></div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspZCliZTj8PYZWZoQlyEwTBeRZggevTLWdupthLI9H9dUONsHfDH01-A0qeED7AV6jVnYC_bK4_ranfYggZ32RGYiwOfZFAiYIPWfhyphenhyphenPP5TtF4JaizS7kUkp5v-WIkAgCwL44_uCtuJM/s1600/download+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspZCliZTj8PYZWZoQlyEwTBeRZggevTLWdupthLI9H9dUONsHfDH01-A0qeED7AV6jVnYC_bK4_ranfYggZ32RGYiwOfZFAiYIPWfhyphenhyphenPP5TtF4JaizS7kUkp5v-WIkAgCwL44_uCtuJM/s320/download+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpDNemrHtbO1YGO4Tj6ezc9CtWdCkjE2woTMX-EMp4rIAsVETazBn776kUOfb56TEa9m5HnzaBBGCM3w2t33Kqt1ulksRtPHEatia3RPOa5Ssnx1AJuVyfDqqLviVm9b0v9juXtyg4MY/s1600/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpDNemrHtbO1YGO4Tj6ezc9CtWdCkjE2woTMX-EMp4rIAsVETazBn776kUOfb56TEa9m5HnzaBBGCM3w2t33Kqt1ulksRtPHEatia3RPOa5Ssnx1AJuVyfDqqLviVm9b0v9juXtyg4MY/s320/hqdefault.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6hWS2uhhyphenhyphenBPezr-VyydGmV7cGpi7Ztkf7YsJyXxh-SAdESoLp8YM5lTIy9-2VkMRi7LPX6hlo2i70krwHxwzbSaQgKkuAX8KIZXtJRRgNK5NFkxJ5TFJmVTZi91Nmc0BK5raAIzInqFE/s1600/sopas-prontas-cuidado-com-o-sodio-70-186-300x210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6hWS2uhhyphenhyphenBPezr-VyydGmV7cGpi7Ztkf7YsJyXxh-SAdESoLp8YM5lTIy9-2VkMRi7LPX6hlo2i70krwHxwzbSaQgKkuAX8KIZXtJRRgNK5NFkxJ5TFJmVTZi91Nmc0BK5raAIzInqFE/s1600/sopas-prontas-cuidado-com-o-sodio-70-186-300x210.jpg" /></a></div>
</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: #313131; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
DIA 1:</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Café da Manhã:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 fatia de pão integral;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 fatias de peito de peru light.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Manhã:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 iogurte integral sabor a sua escolha + 1 colher de linhaça.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Almoço:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Prato de salada verdade;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 colheres de Arroz integral;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 colheres de feijão;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Filé de frango médio grelhado.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Tarde:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 torradas light;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 colher de requeijão light.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Jantar:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;"><strong style="box-sizing: border-box; text-align: justify;">sopa emagrecedora a vontade</strong></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Ceia:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 fatias de abacaxi.</li>
</ul>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: #313131; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
FICA A DICA:</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Para você que já confere calorias e gordura trans no rotulo dos alimentos comece a chegar também o sódio.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
Essa substancia está presente na maioria dos produtos industrializados e, em excesso faz seu corpo reter liquido e inchar.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: #313131; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
DIA 2:</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Café da Manhã:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 xícara de chá de leite desnatado com achocolatado ou nescafé light;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">6 Bolachas água e sal;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 colher de chás de geleia light sabor de sua preferência.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Manhã:</strong></span><br />
Escolha uma opção abaixo:</div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 pera;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Maçã;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Fatia pequena de mamão;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">8 morangos;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 Kiwis;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 Ameixas frescas.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">almoço : sopa emagrecedora a vontade</strong></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
– sobremesa: 1 fatia de abacaxi<br />
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Tarde:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">300 ml de suco emagrecedor sua preferencia – sabor de sua preferencia.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Jantar:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Prato de salada folhas verde + 1 tomate fatiado;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 coleres de sopa de arroz integral;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 file de peixe grelhado.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Ceia:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">Chá sem açúcar á vontade. – sabor de sua preferência.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="box-sizing: border-box; color: #313131; font-size: 24px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px;">
DIA 3:</h3>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;">Café da Manhã</span>:</strong></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">300ml suco de laranja natural;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 fatia de pão integral;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 fatia de peito de peru light.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Manhã:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">300 ml de suco emagrecedor sua preferencia– sabor de sua preferencia.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Almoço:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Prato de salada verdade;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 colheres de Arroz integral;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 colheres de feijão;</li>
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 Filé de frango médio grelhado.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lanche da Tarde:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">1 iogurte integral sabor a sua escolha + 1 colher de linhaça.</li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify; transition: all 0.5s ease;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Janta: sopa emagrecedora</strong></span><a href="http://dieta.blog.br/dietas-e-cardapios/20-sopa-emagrecedora-com-legumes" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: blue;"> </a>de legumes a vontade.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
– sobremesa: 8 morangos.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><strong style="box-sizing: border-box;">Ceia:</strong></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'helvetica neue', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'open sans', sans-serif; font-size: 16px;">2 fatias de abacaxi.</li>
</ul>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-58377245349269612492016-04-27T10:45:00.000-07:002016-04-30T10:07:21.281-07:00Dieta Com Tapioca ,troquei o pão pela tapioca<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 20px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box;">Aprenda a Preparar a Tapioca Perfeita para Seguir a Dieta da Tapioca</span></span></h2>
<blockquote style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 29.25px; margin: 40px;">
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
A maneira mais fácil de <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">preparar a tapioca</span> é comprar a goma da tapioca hidratada e passar pela peneira antes do preparo. Depois disso, é indicado separar todos os ingredientes, a fécula peneirada, e itens do recheio. Para dar um gosto diferente, eventualmente é possível adicionar uma pequena colher de sal à tapioca. No entanto, tente evitar o consumo de sal.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para preparar, uma frigideira antiaderente pequena, com 10 a 12cm de diâmetro, é o ideal. Coloque a panela no fogo, sem esquentar muito, para evitar que fique borrachuda. A textura perfeita é a crocante, sem qualquer necessidade de óleo para não grudar.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-style: normal; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
No caso da substituição ao pão, é recomendado consumir de 1 a 2 tapiocas diariamente. Feita com 2 colheres de sopa da fécula, cada unidade apresenta em média <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">70 calorias,</span> deixando uma boa sensação de saciedade e sabor.</div>
</blockquote>
<br />
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 30px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 20px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box;">Aprenda a Preparar a Tapioca Perfeita para Seguir a Dieta da Tapioca</span></span></h2>
<blockquote style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 29.25px; margin: 40px;">
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
A maneira mais fácil de <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">preparar a tapioca</span> é comprar a goma da tapioca hidratada e passar pela peneira antes do preparo. Depois disso, é indicado separar todos os ingredientes, a fécula peneirada, e itens do recheio. Para dar um gosto diferente, eventualmente é possível adicionar uma pequena colher de sal à tapioca. No entanto, tente evitar o consumo de sal.</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para preparar, uma frigideira antiaderente pequena, com 10 a 12cm de diâmetro, é o ideal. Coloque a panela no fogo, sem esquentar muito, para evitar que fique borrachuda. A textura perfeita é a crocante, sem qualquer necessidade de óleo para não grudar.</div>
</blockquote>
<blockquote style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 29.25px; margin: 40px;">
<div style="box-sizing: border-box; font-style: normal; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
No caso da substituição ao pão, é recomendado consumir de 1 a 2 tapiocas diariamente. Feita com 2 colheres de sopa da fécula, cada unidade apresenta em média <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600;">70 calorias,</span> deixando uma boa sensação de saciedade e sabor.</div>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PvZzuJuUhfrehyphenhyphen5cKAexcavFj5toyfIXSvnZ0gKE1dV-3OQXoeiMyMetfoyPlsn20I6CSbNToEiyjn_EzgjOV0uwkBmgpcYNffwI79WtAOTTCxzrzlccCmB__8hEPHIuGs6h7nHBJ4g/s1600/id2_n_8c5c88d633f4a6965604599dfba07147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PvZzuJuUhfrehyphenhyphen5cKAexcavFj5toyfIXSvnZ0gKE1dV-3OQXoeiMyMetfoyPlsn20I6CSbNToEiyjn_EzgjOV0uwkBmgpcYNffwI79WtAOTTCxzrzlccCmB__8hEPHIuGs6h7nHBJ4g/s320/id2_n_8c5c88d633f4a6965604599dfba07147.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs0_w2M2BnAr1dhQd3Srn04VrWAya7Qc1mPUS32RY_DJBigaLx6RJfwBcpBolo4ils4JuA97xarvzRrFCMT5l6d5-eMQgTEUvOZsrRsDJrlq5-dJ_FjTuv4nlVR4m2rMBvOX8TQSvBBU/s1600/Como-Emagrecer-30-kgs-Num-M%25C3%25AAs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVs0_w2M2BnAr1dhQd3Srn04VrWAya7Qc1mPUS32RY_DJBigaLx6RJfwBcpBolo4ils4JuA97xarvzRrFCMT5l6d5-eMQgTEUvOZsrRsDJrlq5-dJ_FjTuv4nlVR4m2rMBvOX8TQSvBBU/s320/Como-Emagrecer-30-kgs-Num-M%25C3%25AAs.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<blockquote style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 29.25px; margin: 40px;">
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
Espalhe 2 colheres de sopa da farinha, para formar um disco fino uniforme, sem buracos. No ponto da massa coagulada, grudada, é preciso acrescentar o recheio, sem virar, somente espalhando os ingredientes. Então, é preciso fechar, com a massa dobrada ao meio. E não são mais que 3 ou 4 minutos para estar pronta; a dica é passar papel-toalha pela frigideira entre preparação de uma tapioca e outra.</div>
</blockquote>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
É importante lembrar de selecionar o recheio adequado para usar a tapioca na dieta. Evite os calóricos, com muito azeite, leite condensado, doces, manteiga e carnes gordas. A dica é optar por folhas, tomate, queijos magros, e manjericão. Os recheios agregam nutrientes para a tapioca e ajudam na sensação de saciedade.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para compensar falta de fibras , é indicado escolher vegetais crus. Ao colocar fibras é reduzido também o valor glicêmico. Fazendo escolhas inteligentes, você pode deixar a tapioca ainda mais saudável.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-22850901976034730882016-04-27T10:43:00.001-07:002016-04-27T10:43:49.700-07:00Receitas de Mousse de Abacate Light,amagreça sem culpaReceitas de Mousse de Abacate Light<br />
<h3 style="background-color: white; border: 0px none; color: #1e73a9; font-family: helvetica; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;">
1. Receita de mousse de abacate light com banana<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </strong></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; outline: none; padding: 10px 0px 1em;">
<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Ingredientes:</strong></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; margin: 0px 0px 25px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside none; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">2 colheres de sopa de abacate;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside none; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">1 banana congelada;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside none; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">2 colheres de sopa de mel;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: disc outside none; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">1 colher de chá rasa de cacau em pó orgânico.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; outline: none; padding: 10px 0px 1em;">
<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Modo de preparo:</strong></div>
<ol style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; margin: 0px 0px 25px 10px; outline: none; padding: 0px;">
<li style="border: 0px none; list-style: decimal outside; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">Colocar a banana no congelador e deixar lá durante uma hora;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: decimal outside; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">Depois que retirar a fruta de lá, descascá-la;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: decimal outside; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">Em seguida, adicioná-la ao liquidificador, junto com o abacate, o mel e o cacau. Bater;</li>
<li style="border: 0px none; list-style: decimal outside; margin: 0px 20px 5px 25px; outline: none; padding: 10px 0px 0px;">Passar para uma tigela e levar para gelar.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; outline: none; padding: 10px 0px 1em;">
<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Quantidade de porções que rende: </strong>2 (pequenas)</div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #333333; font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; list-style: none; outline: none; padding: 10px 0px 1em;">
<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Número de calorias por porção: </strong>147</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_cq27DKOVMQ_p3vrmDofg-2KV8hFCKpDLXhAyaD4snd3s7lKsB2Essa2qAsOQ_C2_mk4mJsRzBrOr_fYfqZxoV1saPxSDmnhueLoqJHJTt-VlCjxFfg8MpAzNCsPIGG9Ftq-DoiXPxF4/s1600/mousse-abacate-620x330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_cq27DKOVMQ_p3vrmDofg-2KV8hFCKpDLXhAyaD4snd3s7lKsB2Essa2qAsOQ_C2_mk4mJsRzBrOr_fYfqZxoV1saPxSDmnhueLoqJHJTt-VlCjxFfg8MpAzNCsPIGG9Ftq-DoiXPxF4/s320/mousse-abacate-620x330.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-16413443999159410702016-04-19T22:17:00.001-07:002016-04-30T10:07:28.859-07:00Toda mulher merece ser amada e respeitada<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Não há pior que um alcoólico bater na mulher</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">e vir dizer, na sua ignóbil condição, que é isso que ela quer.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Toda a mulher é perfeita e merece respeito,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">mal de quem assim a não vê e lhe causa aí desrespeito.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Todas, sem exceção, trabalham fora e em casa,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">o mínimo que podemos fazer é elogiá-las, como quem passa.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher traz seriedade ao trabalho e muito amor,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">por isso, quando passar por uma, peça-lhe licença, por favor…</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Qualquer mulher merece, do homem, gratidão,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">ao invés de ser tratada, muitas das vezes, abaixo de cão.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher educa os filhos como ninguém,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">se a vir ralhar com um petiz, isso é só recado de mãe.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Outra coisa é fazerem da mulher objecto sexual,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">já passou pela cabeça de alguém, que isso é a raiz de todo o mal.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Mulher, mãe, confidente e amiga,</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">se eu fosse poeta de verdade cantar-te-ia uma cantiga.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O homem pensa.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher sonha.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Pensar é ter cérebro.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Sonhar é ter na fronte uma auréola.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O homem é um oceano.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher é um lago.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O oceano tem a pérola que embeleza.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O lago tem a poesia que deslumbra. </span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O homem é a águia que voa.</span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher, o rouxinol que canta.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Voar é dominar o espaço. </span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Cantar é conquistar a alma.</span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O homem tem um farol: a consciência. </span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher tem uma estrela: a esperança. </span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">O farol guia. </span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A esperança salva. </span><br />
<br style="color: #424242; font-family: Roboto, verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">Enfim, o homem está colocado onde termina a terra. </span><br />
<span style="color: #424242; font-family: "roboto" , "verdana" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 21.136px;">A mulher, onde começa o céu!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNmgg6KJvzoKhnsxH_XWnw2C8LgQUpM0luYqOgq_VHN4aawsQzw7XipTnfWrLL-5U2ARQ9SJ5W8UPHw7qOS8tNWtBmpy8vk8QYnEGRwcNT7Xm4x8PoJhBmwT8H4CO8-0BtnkKvWY7FTn_/s1600/7414e647cbe7f4e5a936e2492a4e59bf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNmgg6KJvzoKhnsxH_XWnw2C8LgQUpM0luYqOgq_VHN4aawsQzw7XipTnfWrLL-5U2ARQ9SJ5W8UPHw7qOS8tNWtBmpy8vk8QYnEGRwcNT7Xm4x8PoJhBmwT8H4CO8-0BtnkKvWY7FTn_/s320/7414e647cbe7f4e5a936e2492a4e59bf.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zdo_qaQMs7BP0vcI_Aie9CzE27oFmJBpxxQ7l5ozhhKFz_MlqUHqmgoNecLLKemdRr6SVKt7qemWL_Cv0-VeT4f_oGUGPUIr5kADB0sPnQ5B2Fdcotv6HABygFNXwyATYWgYblmfbeVL/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zdo_qaQMs7BP0vcI_Aie9CzE27oFmJBpxxQ7l5ozhhKFz_MlqUHqmgoNecLLKemdRr6SVKt7qemWL_Cv0-VeT4f_oGUGPUIr5kADB0sPnQ5B2Fdcotv6HABygFNXwyATYWgYblmfbeVL/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlbwpI151UetMOBovVR-SHpmf6WlQzQS9ctC9bY4kbbXV6wZs0K0mfJZMZlrh-CfhVa9uIjv4oh3NDhsEvF_d0xkKEY0Nr67OYI8fi8eGe9RX6Rl_ly5jfb9Wv16QOHcUYvFarC2BURZe0/s1600/tumblr_miyhcftipa1qhmgxko1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlbwpI151UetMOBovVR-SHpmf6WlQzQS9ctC9bY4kbbXV6wZs0K0mfJZMZlrh-CfhVa9uIjv4oh3NDhsEvF_d0xkKEY0Nr67OYI8fi8eGe9RX6Rl_ly5jfb9Wv16QOHcUYvFarC2BURZe0/s320/tumblr_miyhcftipa1qhmgxko1_500.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-1271064586948264642016-04-19T21:55:00.000-07:002016-04-30T10:07:41.210-07:00Homem casado ? ele nunca sera seu , isso sim è vida de sofrimento .<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #7a7575; font-family: 'Droid Sans', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: lime;">Se você já passou por esse tormento na vida sabe muito bem do que eu estou falando. Não há castigo maior para uma mulher do que a falácia do homem casado. Já vi dezenas de histórias desse tipo, todas com nuances e circunstâncias diferentes mas, invariavelmente, com o mesmo desfecho: no final ele sempre volta para esposa. Para não dizer que não vi sequer uma exceção, conheci em Campinas o único casal nascido desse gênero de relacionamento e estão felizes da vida juntos. Mas é a exceção que confirma a regra. As razões para o fracasso desse tipo de relação são sempre basicamente as mesmas e vamos analisá-las juntos aqui para que você possa evitar ou sair dessa roubada.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #7a7575; font-family: 'Droid Sans', Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: lime;">Para começar você tem que compreender bem duas coisas. Primeiro, como já vimos no Post “Síndrome de Sultão”, para um homem largar uma mulher só mesmo com o óbito da mesma…. Segundo é: </span><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: lime;">“O que faz um homem casado procurar uma outra mulher (ou outras mulheres)?”…</span></em></div>
<div class="separator" style="background-color: transparent; clear: both; text-align: center;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBnWsOVmXNjXTfU7TNbZGq73NsJ4C5a7uW4tjA9j2YGyycNRoDPO7dh2YuvyxuDfzQF0lDMFRUdCqmNiWLsFnrVTbskREQ8QQCaNYNG3GXWZjq4Haxa_wKy6N63rIb77UqAQ1pmCG_E4ze/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBnWsOVmXNjXTfU7TNbZGq73NsJ4C5a7uW4tjA9j2YGyycNRoDPO7dh2YuvyxuDfzQF0lDMFRUdCqmNiWLsFnrVTbskREQ8QQCaNYNG3GXWZjq4Haxa_wKy6N63rIb77UqAQ1pmCG_E4ze/s1600/download.jpg" /></a></em></div>
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: lime;"> <em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">Mesmo sabendo que ele já está comprometido, elas topam ser a outra. Esse tipo de relacionamento, muitas vezes, deixa feridas, não apenas na pessoa traída, mas na própria amante. Se apaixonar por um homem comprometido pode acontecer com qualquer uma, porém algumas mulheres só se apaixonam por eles. Por que isso acontece? </span></em></span></em><br />
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: lime;"><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">há vários motivos: carência, necessidade de afeto e atenção, entre outras coisas. "Ela acredita não ser capaz de encontrar outro homem como ele, pois vê nele o ideal de homem que ela tanto busca", disse. Mas ela também pode procurar um homem casado justamente por não querer um relacionamento sério. "Ela não quer se casar e ter toda a rotina e cobrança que existe no casamento." </span><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">Há também mulheres que se envolvem com homens aparentemente bem casados pelo simples fato de elas quererem destruir o relacionamento dele. "Elas sentem prazer em destruir o casamento e a felicidade do casal." </span><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">No geral, a outra tem vontade de se tornar a oficial. "O sonho de toda mulher é ter um homem só para ela", No fundo todas as amantes têm a esperança de se tornarem exclusivas e, mais do que isso, oficiais", completou. </span><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><br style="box-sizing: border-box; color: #248057; font-family: Lato; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;" /><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">Porém, quando se tornam oficiais, algumas perdem o interesse. Na maioria dos casos, isso acontece quando a mulher não estava à procura de um compromisso sério, e sim de um passatempo, uma diversão. Algumas, por terem baixa autoestima, também acabam não querendo mais nada com o parceiro quando se tornam a oficial. "Elas podem ficar inseguras e perder o interesse ao considerar que seu parceiro pode vir a procurar uma amante, repetindo com ela o que fez com a antiga parceira", explicou. "Outras podem perder o interesse por se sentirem culpadas de terem destruído o casamento dele." </span></span></em><br />
<div class="separator" style="background-color: transparent; clear: both; text-align: center;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl7vNsR-H0JfDH19pv8-nuZmv2nBgEryRiHz96ktSY9PGglrGIpRlN4LW2i4uSRwTYTI6j2VG5ucHO3gCxDFMnd08r8-UVTu0afACmHWTPbBTQ3GiP-7eGvt9FxQsnbuqmLS1Hl_eTAy7E/s1600/homens-nao-entendem-as-mulheres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl7vNsR-H0JfDH19pv8-nuZmv2nBgEryRiHz96ktSY9PGglrGIpRlN4LW2i4uSRwTYTI6j2VG5ucHO3gCxDFMnd08r8-UVTu0afACmHWTPbBTQ3GiP-7eGvt9FxQsnbuqmLS1Hl_eTAy7E/s320/homens-nao-entendem-as-mulheres.jpg" width="320" /></a></em></div>
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</em>
<div style="background-color: transparent;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></div>
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="background-color: transparent; clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: lime;"><span style="color: #248057; font-family: "lato"; font-size: 21px; font-style: normal; line-height: 29.4px; text-align: justify;">Seja qual for o caso, a mulher que aceita ser a amante precisa entender e aceitar as limitações desse tipo de relacionamento. "Ela corre o risco de ver sua autoestima ruir." Tanto a amante quanto a oficial acabam sofrendo com isso. "O sofrimento é proporcional à expectativa que elas têm em relação ao homem", disse. "Se a amante acredita nas promessas, é porque deseja ficar com ele a todo custo, e a esposa pensa que fez tudo por esse homem porque o ama e se sente apunhalada pelas costas." </span></span><div style="background-color: transparent;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: transparent; clear: both; text-align: center;">
</div>
</em>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-88461901903936005952016-04-19T21:36:00.001-07:002016-04-30T10:08:02.869-07:00mulheres sabendo conquistar seu marido a cada dia para não perder para outra mulher .<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong>A mulher inteligente faz a sua família feliz, diz a Bíblia. Ou se você prefere a versão mais tradicional, a mulher sábia edifica a sua casa. É uma declaração e tanto. Que responsabilidade. Que poder.</strong></div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Por que não o homem?</div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O homem pode entender bem de construir uma casa com tijolos e cimento. Ele lidar bem com as coisas—a madeira vai aqui, o encanamento tem que vir por este lado, o telhado tem que ser daquele material. Sabe organizá-las bem, usar a inteligência para criar coisas. Se sai muito bem nas ciências exatas. Fazer uma família feliz, porém, é longe de ser uma ciência, muito menos exata. E o homem, mesmo sábio, normalmente perde feio para a mulher sábia neste sentido. </div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ela é a arquiteta dos relacionamentos familiares. O bebê ainda está na barriga e ela já está pensando com quem ele vai se casar, como a noiva será linda, e como os netinhos serão mais lindos ainda. Ela já tem tudo planejado na sua mente feminina. Enquanto isso, o marido só está pensando em como a barriga dela está grande. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKe-x4glGerxBmlOvqz7YbZW-iypJ6EKD6vDLJ7PkNgpY4eC3xdrfPcA-ysH6bpYSyFga37hFJQa0MkOT4JK1IePj4F8rzwdBUqMJg9Hx5nrg7Mc13e82hyphenhyphenn41rCYANEBxhCK03koeIDKr/s1600/1545892_1452781208351159_729446452215797980_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKe-x4glGerxBmlOvqz7YbZW-iypJ6EKD6vDLJ7PkNgpY4eC3xdrfPcA-ysH6bpYSyFga37hFJQa0MkOT4JK1IePj4F8rzwdBUqMJg9Hx5nrg7Mc13e82hyphenhyphenn41rCYANEBxhCK03koeIDKr/s320/1545892_1452781208351159_729446452215797980_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A mulher tem o poder de ser o centro das atenções em casa. Ela é o ponto central, o eixo da família. As decisões, escolhas, e todos os acontecimentos passam por ela—e quando não, inevitavelmente algo vai dar errado. Quando a Cristiane não está em casa, eu me sinto como um homem de uma perna só.</div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
É o poder da mulher.</div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Por isso ela tem que ser sábia. Com tanto poder, se não usá-lo com inteligência, ela acaba destruindo o seu lar. Se ela fala demais, é insegura, ciumenta, egoísta, materialista, desrespeitadora, inconveniente, relaxada, controladora, briguenta, orgulhosa, desafiadora, temperamental… tic-tac, tic-tac, 4, 3, 2, 1… <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">salve-se quem puder!</em></div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Mulher, poder não é nada sem controle e sem sabedoria. Então:</div>
<ol style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #26282d; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 1.5em 1.5em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Reconheça o poder que tem</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">busque a sabedoria</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Seja uma boa influência em sua casa</li>
</ol>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Mais do que o seu marido, você tem o poder de fazer sua família feliz. É a Bíblia que diz, não eu.</div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: gainsboro; border: 0px; color: #444444; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong>P.S.</strong> Antes que alguém escreva dizendo, “É, mais o homem tem que fazer a parte dele também…” — deixe-me dizer: é claro que sim. Não estou isentando o homem do papel dele. O foco aqui é a habilidade que a mulher tem, superior a do homem, com respeito à felicidade de sua família.</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFVQmc_J0UjoTPh5Fh9vyRhvMBMP2G4i0Vwa4f_DWYiz4dL-44Jqm8d2DU8zmunamcdgWYLEhf3D26t94KeUkx75QihTG5wffnzRWZFXIixJKs0lB6zELyFdqxVLDrnTNEviAA2hv9nn1/s1600/11425189_1452781088351171_1864684633810725140_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFVQmc_J0UjoTPh5Fh9vyRhvMBMP2G4i0Vwa4f_DWYiz4dL-44Jqm8d2DU8zmunamcdgWYLEhf3D26t94KeUkx75QihTG5wffnzRWZFXIixJKs0lB6zELyFdqxVLDrnTNEviAA2hv9nn1/s320/11425189_1452781088351171_1864684633810725140_n.jpg" width="240" /></a></em></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-44175490344317359702016-04-19T21:18:00.000-07:002016-04-19T21:18:02.283-07:00chegando aos 40 anos, com 5 filhos em forma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIXSfAJOMgFwYjJICHq7NoH305JrFZ4m-yQPvy7YV-5JW9rN4j9oSVGihHfNMiKiRfXa5jOMm3wMvN0KGCJ40qw2bZRDqhJUKlbOZgrRp7sdSAUlbeP70HnYngBMMTqxnOX2kUkVp7w0-/s1600/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIXSfAJOMgFwYjJICHq7NoH305JrFZ4m-yQPvy7YV-5JW9rN4j9oSVGihHfNMiKiRfXa5jOMm3wMvN0KGCJ40qw2bZRDqhJUKlbOZgrRp7sdSAUlbeP70HnYngBMMTqxnOX2kUkVp7w0-/s320/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" width="136" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwGwaYw_Y1KGQBdWJHFrkgj6l4vToUo1civhN3Neq0cpcie4CNDCEtn1r_SC68D29x4PowIWus6EViQtUMD-akqAed-PjCsShNTeFItxf1Q5WsiffJL5kzM9_zUT3A6WkNEiPiJSE1ROQU/s1600/548456_452645931521411_1785721619_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwGwaYw_Y1KGQBdWJHFrkgj6l4vToUo1civhN3Neq0cpcie4CNDCEtn1r_SC68D29x4PowIWus6EViQtUMD-akqAed-PjCsShNTeFItxf1Q5WsiffJL5kzM9_zUT3A6WkNEiPiJSE1ROQU/s1600/548456_452645931521411_1785721619_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMf0WuR88B1_P0gxMvFeCm1RTkNsfIbPyI59ENe835yQ3D1Na0zWAD0Ibsox4cM9yMSkMclK_MjIXDKBDu6uGKLbc1imtwm5tqrfXwQ-SSqmZWrNzUzjAOA5xn9146ffdViwtT_nIVQBYV/s1600/10455973_681408395313981_3002994539526852303_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMf0WuR88B1_P0gxMvFeCm1RTkNsfIbPyI59ENe835yQ3D1Na0zWAD0Ibsox4cM9yMSkMclK_MjIXDKBDu6uGKLbc1imtwm5tqrfXwQ-SSqmZWrNzUzjAOA5xn9146ffdViwtT_nIVQBYV/s320/10455973_681408395313981_3002994539526852303_n.jpg" width="143" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUq7ihEMyZzLKrTmE2CYr-5Kh05lru71avqRuKNejXtOqRFd_3Ck5NtcLmCTCBCTtXvSjMTu_F9shUixUAlnFEtb2CaS5X0SevcPs9G62RkHHRPDvAIKaKot62uR6jjFpw5DgY2CfZbhlr/s1600/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUq7ihEMyZzLKrTmE2CYr-5Kh05lru71avqRuKNejXtOqRFd_3Ck5NtcLmCTCBCTtXvSjMTu_F9shUixUAlnFEtb2CaS5X0SevcPs9G62RkHHRPDvAIKaKot62uR6jjFpw5DgY2CfZbhlr/s320/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" width="136" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-348790010897563712016-03-31T14:00:00.001-07:002016-04-29T17:24:04.846-07:00Dieta Qual é a ideal? COM 38 ANOS E 5 FILHOS E EM FORMA ...<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
<ul style="font-size: 24px; font-weight: bold;">
<li>Elaboração da <strong style="border: 0px; margin: 0px;">Dieta ideal</strong>.</li>
</ul>
<span style="border: 0px; color: #328816; font-weight: bold; margin: 0px;">Se o que você mais deseja no momento é emagrecer, é importante que fique atenta com a dieta para emagrecer que você vai escolher para conquistar este objetivo.</span><br />
<br style="border: 0px; margin: 0px;" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
A dieta que você optar pode reduzir os quilinhos as mais, mas também pode causar alguns prejuízos à sua saúde.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Atualmente existem vários tipos de dietas: dieta da sopa, dieta da USP, dieta do suco, da lua, entre tantas outras. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que a restrição excessiva de calorias, a exclusão de alimentos necessários para o bom funcionamento do organismo e o jejum, o fatores geralmente propostos nestas dietas milagrosas, podem causar fraqueza, cansaço, indisposição e deficiência de nutriente<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FpzsGaPHzTS-cI4LhwTnivASpb4Ou4oL13yHkd8wB8P1sWRFaTcH7ywZiDB4fLbfyFPP48fr4oajwBinsKhuS5rV4MACQuXFZ47TRyRXEwl7fSrqQtu5zmUy-7QLT4PmXIAPHCYdvunM/s1600/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FpzsGaPHzTS-cI4LhwTnivASpb4Ou4oL13yHkd8wB8P1sWRFaTcH7ywZiDB4fLbfyFPP48fr4oajwBinsKhuS5rV4MACQuXFZ47TRyRXEwl7fSrqQtu5zmUy-7QLT4PmXIAPHCYdvunM/s320/10888706_681969145257906_7738476816107596693_n.jpg" width="136" /></a></div>
</div>
<div class="text" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 12px 4px 0px;">
<div style="border: 0px;">
<span style="border: 0px; color: #328816; font-weight: bold; margin: 0px;">Para que você faça a escolha correta, darei algumas orientações importantes para que tenha alguns cuidados, evitando problemas à sua saúde decorrentes de algumas dietas. </span></div>
<div style="border: 0px;">
Consulte sempre o profissional adequado para te ajudar a emagrecer, no caso da elaboração da<a href="http://www.dieta-10.com/" style="border: 0px; margin: 0px;" title="dieta"> </a>dieta, o nutricionsita, orientações sobre atividade física o educador físico, etc. Não faça uma dieta por conta própria.</div>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
Tenha em mente o objetivo de mudar os maus hábitos alimentares, aprender a comer de forma equilibrada.</div>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
Faça várias refeições ao dia com pequena quantidade de alimentos.</div>
<div style="border: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Variedade alimentar, assim você estará consumindo alimentos fontes de diversos nutrientes, vitaminas e minerais.</div>
<h2 style="border: 0px; margin: 0px;">
<ul>
<li><span style="font-size: 12px;">O apoio psicólogico na </span><strong style="border: 0px; font-size: 12px; margin: 0px;">Dieta ideal</strong><span style="font-size: 12px;">.</span></li>
</ul>
</h2>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
<span style="border: 0px; color: #328816; font-weight: bold; margin: 0px;">O apoio psicólogico na dieta muitas vezes é fundamental. Pessoas com ansiedade, compulsão alimentar entre outros sintomas emocionais conseguirão seguir a reeducação alimentar bem melhor se tiver esse acompanhamento.</span></div>
<div style="border: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Dê preferência por alimentos naturais, o menos processado possível, evite os industrializados em excesso.</div>
<div style="border: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Consuma alimentos ricos em fibras: cereais integrais, frutas, verduras, legumes e legumes, etc.</div>
<div style="border: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Beba bastante água, se você não tem esse hábito ou não gosta, introduza aos poucos, a cada dia.</div>
<div style="border: 0px;">
</div>
<div style="border: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Mude o pensamento de que fazer dieta é algo sacrificante, é possível fazer uma dieta<a href="http://www.painelseguro.com/dietas/index.html" style="border: 0px; margin: 0px;" title="dieta"> </a>saudável e obter bons resultados sem passar fome, sem deixar de comer o que você gosta.</div>
<h2 style="border: 0px; margin: 0px;">
<ul>
<li><span style="font-size: 12px;">Pratique exercícios regularmente com </span><strong style="border: 0px; font-size: 12px; margin: 0px;">Dieta ideal</strong><span style="font-size: 12px;">.</span></li>
</ul>
</h2>
<div class="text" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 12px 4px 0px;">
<div style="border: 0px;">
<span style="border: 0px; color: #328816; font-weight: bold; margin: 0px;">Não pule refeições, dessa forma ficará mais difícil se controlar na próxima refeição.</span><br />
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Faça pratos coloridos, utilize temperos naturais.</div>
<div style="border: 0px;">
<br style="border: 0px; margin: 0px;" />
Fazer dieta não significa comer apenas salada, pão integral e queijo branco, existem também outras opções, procure não repetir sempre os mesmos alimentos, as mesmas preparações.</div>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
Uma dieta de emagrecimento adequada que lhe traga excelentes resultados tanto em relação ao peso, como benefícios para sua saúde precisa ter quantidades reduzidas de alimentos, precisa de um equilíbrio entre os nutrientes e estar de acordo com as características individuais.</div>
<div style="border: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px;">
Dê o seu melhor para essa conquista e boa dieta! </div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-69510602552469643582016-03-31T13:51:00.001-07:002016-04-27T10:40:32.210-07:00DIETA DE CARBOIDRATOS – UNICAMP- COM 38 ANOS E 5 FILHOS ATÉ QUE ESTOU BEM. perdi 20 quilos em 1 mes<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
</div>
<ul>
<li>Dieta da UNICAMP</li>
</ul>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Segunda:<br />
Manhã: café preto sem açúcar<br />
Almoço: 02 ovos cozidos e ervas à vontade<br />
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão e 03 bifes pequenos</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Terça:<br />
Manhã: Café ( sem açúcar ou com adoçante) com 03 bolachas Cream cracker<br />
Almoço: Um bife grande com salada e frutas à vontade<br />
Jantar: Presunto a vontade</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Quarta:<br />
Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker<br />
Almoço: 02 ovos cozidos, salada de vagem e dois tomates<br />
Jantar: Presunto e salada de cenoura e chuchu e repolho a vontade</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Quinta:<br />
Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker<br />
Almoço: 01ovo cozido, cenoura e queijo Minas à vontade<br />
Jantar: Salada de frutas à vontade com 01 iogurte natural</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Sexta:<br />
Manhã: Cenoura crua ou espremida com limão e café<br />
Almoço: Frango grelhado à vontade<br />
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Sábado:<br />
Manhã: Café (com açúcar ou adoçante) e 01 bolacha<br />
Almoço: Filé de peixe frito com tomate à vontade<br />
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Domingo:<br />
Manhã: Café com limão<br />
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade<br />
Jantar: Comer o que quiser , menos refrigerante, bebida alcoólica e doce</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
OBSERVAÇÕES:1-Depois de completar a série comece novamente e depois de 14 dias você poderá Ter perdido até 14 quilos . No 15º dia você poderá retornar aos hábitos alimentares normais, pois este regime muda o seu metabolismo e não ganhará peso por 03 anos. 2-Ervas permitidas: agrião, chicória e alface. 3-pode beber água e café o dia inteiro. Não pode trocar alimentos. Deve ser seguida rigorosamente, a alimentação proposta. Durante a dieta não ingerir bebida alcoólica; chá preto deve ser ingerido com moderação e outros chás à vontade.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNBCz22e2PDEd_wcTkyBOtdJrdV-DYV-dKfvKtvHpZB4jVQrx-033wa8jgizUVfUX8WjQIkYGQzcud1sLl10pRcAVUEEeXlj0Qsyq-2puY1sSXLGPiNW0F69naW5g53dtlJP2w05FRXHi/s1600/10734122_667824926672328_2103692833319736809_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNBCz22e2PDEd_wcTkyBOtdJrdV-DYV-dKfvKtvHpZB4jVQrx-033wa8jgizUVfUX8WjQIkYGQzcud1sLl10pRcAVUEEeXlj0Qsyq-2puY1sSXLGPiNW0F69naW5g53dtlJP2w05FRXHi/s320/10734122_667824926672328_2103692833319736809_n.jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ANTES </td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
</div>
<ul>
<li>DIETA DE CARBOIDRATOS – UNICAMP</li>
</ul>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Alimentos proibidos / Carboidratos :</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Leite, bolachas, farinha e derivados, mandioca, achocolatados, sagu, batata, apresuntado, cenoura, beterraba, ervilha, quibe, milho verde, amido de milho (Maisena), macarrão, arroz, feijão, salaminho, batata doce, iogurte, pudim, frutas, conservas e tortas.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Alimentos permitidos / Sem Açúcar :</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Verdura e legumes, repolho, alface, tomate, vagem, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, limão (taiti), rabanete, acelga, salsa, chicória, escarola, palmito, beringeja, azeitona e pimentão.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Creme de Leite, bacon, ovos, aves, carnes de boi, linguiça de porco, queijo, carne de peixe, nata e presunto.</div>
<h1 style="background: url("images/left_tit.gif") 50% 100% repeat-x rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #328816; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 100; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 20px 0px 6px 4px;">
Após 15 dias pode acrescentar frutas como.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuywCd8eajqX6_k35DQ0Mkc8Sd1IsqBT9Q1KOIWMZxXowaix5sKocePQRHZyKciLlc5wacOrhkF0qktc1rYrhu2G_yetcmAzdaTQHJqkjKSEEo1vIPOAgfQ-XoyBAclgoMlArjut7b-JUG/s1600/10455973_681408395313981_3002994539526852303_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuywCd8eajqX6_k35DQ0Mkc8Sd1IsqBT9Q1KOIWMZxXowaix5sKocePQRHZyKciLlc5wacOrhkF0qktc1rYrhu2G_yetcmAzdaTQHJqkjKSEEo1vIPOAgfQ-XoyBAclgoMlArjut7b-JUG/s320/10455973_681408395313981_3002994539526852303_n.jpg" width="143" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">DEPOIS</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPr9wyZlsN0Wn61ClivQ2nRm8rOjWeLo8bAgTbVIqcZF767mmYzE4MvnFDFPGOmeZZWu4sgyf6JvkJCcyMUwSvFGSTET2VmRhlC8AY7H4nhHjHFXs-3_FTwg6f4PV_CuPYyyKfbHH07lH0/s1600/10897020_686536508134503_7857181894455171687_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPr9wyZlsN0Wn61ClivQ2nRm8rOjWeLo8bAgTbVIqcZF767mmYzE4MvnFDFPGOmeZZWu4sgyf6JvkJCcyMUwSvFGSTET2VmRhlC8AY7H4nhHjHFXs-3_FTwg6f4PV_CuPYyyKfbHH07lH0/s320/10897020_686536508134503_7857181894455171687_n.jpg" width="139" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">DEPOIS</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqeLrRcZUt3DhoogOYHNbGepWhH9iFI2xB-k9yxJB3II3jb2atqb8xMGpOj1XOx8THaxBY9oUrRtaIb_0jwgHzCgMgQkDLu8N3EdCC9lF91NWU_-qbWwe7dfFJMg5zXB9sTQOcFnm8KTuS/s1600/11233555_703357336442252_4740467993222695571_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqeLrRcZUt3DhoogOYHNbGepWhH9iFI2xB-k9yxJB3II3jb2atqb8xMGpOj1XOx8THaxBY9oUrRtaIb_0jwgHzCgMgQkDLu8N3EdCC9lF91NWU_-qbWwe7dfFJMg5zXB9sTQOcFnm8KTuS/s320/11233555_703357336442252_4740467993222695571_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">EU COM UM DOS MEUS FILHOS</td></tr>
</tbody></table>
</h1>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li>Após 15 dias pode acrescentar frutas como :</li>
</ul>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Melão, Melancia, Abacate e Manga.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Considerações :</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Não pode comer nenhuma espécie de carboidratos, para que dentro de 48 horas, entre em ação no seu corpo o CETÔNICO, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja ingestão de carboidratos, após às 48 horas ela começa a usar as gorduras armazenadas, Se houver a ingestão de carboidratos deverá começar tudo de novo,e levará mais 48 horas para emagrecer tudo de novo. Você deverá comer bastante gordura, pois ela se transforma em glicose para que não cause hipoglicemia, por falta de açúcar.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
O cetônico é diurético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite, é encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Você poderá perder até 5 quilos por semana.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
Nas primeiras 48 horas VOCÊ IRA SENTIR FOME, NÃO DEIXE DE COMER, NÃO PASSE FOME. Coma quanto e quando desejar, desde que não haja carboidratos. Neste regime não se conta calorias, pois elas serão eliminadas automaticamente.<br />
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</div>
<ul>
<li>Gordura presente na carne vermelha pode causar obesidade</li>
</ul>
<br />
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
Segundo uma pesquisa da Unicamp, reportada pela Agência Estado, um tipo de gordura encontrada principalmente em carnes vermelhas pode ser uma das causas da obesidade. Segundo o pesquisador Lício Veloso, o estudo pode explicar a dificuldade do obeso em controlar a fome ou perder peso.</div>
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
Os experimentos realizados em camundongos mostraram que as moléculas da gordura acionam uma inflamação no cérebro que resulta na destruição dos neurônios que controlam o apetite e a queima de calorias.</div>
<div style="border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
Em estudos anteriores, Veloso e outras equipes de pesquisa já haviam revelado que a obesidade era uma doença que se iniciava no cérebro ou nos músculos, resultado do excesso de açúcar e gordura. Esse excesso provocava a resistência ao hormônio insulina, responsável pelo processo de transformação dessas substâncias em energia, induzindo ao consumo contínuo de alimentos.</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-86388177299830035582016-03-31T05:56:00.004-07:002016-03-31T05:56:35.518-07:00Dicas caseiras para acabar com o mau cheiro nas axilas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyESXvF2cZzAxHTS-NzoAcN727152Xjw1lEyYjqPbVtSxOcSk2MDCq5wet-wdMQ3iaD9ZxgiOcP6CehVYc-YmL6NQaVkyuh3CYwT474P-SAPAaswJnnToV2Dr0Pviwgl-8O7T_VYO9-U4X/s1600/mal-cheiro-axilas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyESXvF2cZzAxHTS-NzoAcN727152Xjw1lEyYjqPbVtSxOcSk2MDCq5wet-wdMQ3iaD9ZxgiOcP6CehVYc-YmL6NQaVkyuh3CYwT474P-SAPAaswJnnToV2Dr0Pviwgl-8O7T_VYO9-U4X/s320/mal-cheiro-axilas.jpg" width="320" /></a></div>
<h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'Open Sans', arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 22px; margin: 24px 0px 14px;">
Com essa receita caseira você vai acabar com o cheiro ruim nas axilas</h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
<span id="more-465" style="box-sizing: border-box;"></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
Não é horrível quando você sente um cheiro ruim de <strong style="box-sizing: border-box;">cecê</strong>? Pior ainda é descobrir que o odor vem de você! E às vezes nem o desodorante dá conta, fazendo com que o <strong style="box-sizing: border-box;">cheiro ruim</strong> apareça no meio ou no final do dia. </div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'Open Sans', arial, sans-serif; font-size: 20px; font-weight: 400; line-height: 24px; margin: 27px 0px 17px;">
Por que eu?</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
Nossa <strong style="box-sizing: border-box;">axila</strong> é muito propensa a bactérias pois essa região possui muita água, sal, açúcar e gordura. Essas bactérias que causam mau cheiro no <b style="box-sizing: border-box;">sovaco</b> podem vir de roupas e até mesmo de pessoas próximas a você que provavelmente tenham esse problema!</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: 'Open Sans', arial, sans-serif; font-size: 23px; font-weight: 400; letter-spacing: -0.02em; line-height: 27px; margin: 30px 0px 20px;">
Receita caseira para eliminar o mau cheiro nas axilas</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
Antes do banho, passe metade de um limão nas <strong style="box-sizing: border-box;">axilas</strong>. Espere 10 minutos e depois tome seu banho normalmente (limpando direitinho, hein?).</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
Outra opção é usar bicarbonato de sódio. Lave bem as <strong style="box-sizing: border-box;">axilas</strong> e ainda com elas úmidas, aplique um pouco do bicarbonato. Aguarde 20 minutos e pode lavar novamente.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px;">
Qualquer um desses procedimentos garante um bom resultado contra o <strong style="box-sizing: border-box;">mau cheiro nas axilas</strong>!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-19429281362639532272016-03-30T11:44:00.000-07:002016-03-30T11:53:22.771-07:00<div class="Xx xJ">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="Ig At dn" style="color: #404040; font-size: 13px; line-height: 1.4; min-height: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 20px;">
<div class="Bt Pm" style="max-height: none; overflow: hidden;">
<div class="Ct">
Quartos<br />
<br />
A área do merecido descanso deve ser o cômodo mais calmo da sua casa. Por isso, as melhores essências para os quartos são aquelas que facilitam o sono, tranquilizam o ambiente e ajudam a relaxar. É o caso da lavanda, do sândalo e do Capim limão, a ação dos aromas é abrangente e atinge níveis profundos do ser, o mental e também o emocional. O sentido do olfato tem a capacidade de te transportar para diversos estados de ânimo. Que saber como adquirir? acesse o nosso site: <a class="ot-anchor aaTEdf" dir="ltr" href="http://universoperfumadolc.loja2.com.br/" jslog="10929; track:click" rel="nofollow" style="color: #427fed; cursor: pointer; text-decoration: none; transition: color 0.218s;" target="_blank">http://universoperfumadolc.loja2.com.br/</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZaEQdxx85tzWZe4Ouhfchi1WcBoCf37ZxpaQ8354-skohyphenhyphendVZgZ09XW4ZsDF6ChaGzuGyuqoI_WOJmvdP6M_w0OqF3ALs6BVMcIS3JcIHaP3HaXRPmbxbRSSKdo2A8Z0Bz_x9Qd7pT6-a/s1600/decoracao-para-quarto-de-casal-pequeno-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZaEQdxx85tzWZe4Ouhfchi1WcBoCf37ZxpaQ8354-skohyphenhyphendVZgZ09XW4ZsDF6ChaGzuGyuqoI_WOJmvdP6M_w0OqF3ALs6BVMcIS3JcIHaP3HaXRPmbxbRSSKdo2A8Z0Bz_x9Qd7pT6-a/s320/decoracao-para-quarto-de-casal-pequeno-4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMimKtyzqRvjTsQ44W5q0BDWhFFcpzVWiIELyn0JJqpyX5DgUNngL0TwTlNRUVcPkEsCqcC8a8LnCLBWgrLVYsYqYpxUCpLRI0mvgf4q1pBsnykrYR_nozth8VVipjpo4j3TwCZBt0ShY/s1600/223111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBMimKtyzqRvjTsQ44W5q0BDWhFFcpzVWiIELyn0JJqpyX5DgUNngL0TwTlNRUVcPkEsCqcC8a8LnCLBWgrLVYsYqYpxUCpLRI0mvgf4q1pBsnykrYR_nozth8VVipjpo4j3TwCZBt0ShY/s320/223111.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="yx Nf">
<div class="q9 yg Qaa Paa" style="clear: both; line-height: 0; margin: 0px -14px; overflow: hidden; position: relative;">
<div class="yh Rl oU" style="box-sizing: border-box; color: white; cursor: pointer; height: 90px; line-height: 1.4; padding: 15px; pointer-events: none; position: absolute; top: 0px; width: 426px; z-index: 1;">
<div class="yh Sl pU" style="background-color: white; background-image: -webkit-linear-gradient(top, rgba(0, 0, 0, 0.498039) 0px, transparent); font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 90px; left: 0px; line-height: 18.2px; position: absolute; top: 0px; width: 426px; z-index: 2;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-76065446947696913792016-03-30T11:31:00.001-07:002016-03-30T11:31:33.540-07:00<div class="Xx xJ" style="background-color: white; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">
<div class="Ig At dn" style="color: #404040; line-height: 1.4; min-height: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 20px;">
<div class="Bt Pm" style="max-height: 91px; overflow: hidden;">
<div class="Ct">
Esse sachês são ótimos para perfumar as roupas do seu guarda-roupa! Quer saber como adquirir? Dê um pulinho no nosso site e confira outras novidades... Acesse aqui:<a class="ot-anchor aaTEdf" dir="ltr" href="http://universoperfumadolc.loja2.com.br/" jslog="10929; track:click" rel="nofollow" style="color: #427fed; cursor: pointer; text-decoration: none; transition: color 0.218s;" target="_blank">http://universoperfumadolc.loja2.com.br/</a> </div>
</div>
</div>
</div>
<div class="yx Nf" style="background-color: white; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">
<div class="q9 yg Qaa Paa" style="clear: both; line-height: 0; margin: 0px -14px; overflow: hidden; position: relative;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTTIDTMpLxD5b3O4GjXeZ8KIT8WxqHKZn_RmzgHIHhm1pCsmFh7pbEWZDc4zYPhKlXHXgOvflRZZWpyTmqT2gWgWiq2RvClcpPyynHcTjC-rTW-ZCte2C-v6ZSPhwwA-XqMKJD_pJRmkT/s1600/12274526_183779278636474_7860854073414001653_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGTTIDTMpLxD5b3O4GjXeZ8KIT8WxqHKZn_RmzgHIHhm1pCsmFh7pbEWZDc4zYPhKlXHXgOvflRZZWpyTmqT2gWgWiq2RvClcpPyynHcTjC-rTW-ZCte2C-v6ZSPhwwA-XqMKJD_pJRmkT/s320/12274526_183779278636474_7860854073414001653_n.jpg" width="272" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsMY2xFbQgCS0xpa7lE9h-Y6jQr-qxiy_7nLDb4UcMtbnDmmrcLfQTNB6FDmnajeXngGrnNLxe-YebXfX0Ms4sTdLahkuu8Ndv1T_qHwrxzKciRZOq1RbXZY5-I_eZpArjB_WgFagLJbGx/s1600/como-fazer-sache-de-sagu-perfumado-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsMY2xFbQgCS0xpa7lE9h-Y6jQr-qxiy_7nLDb4UcMtbnDmmrcLfQTNB6FDmnajeXngGrnNLxe-YebXfX0Ms4sTdLahkuu8Ndv1T_qHwrxzKciRZOq1RbXZY5-I_eZpArjB_WgFagLJbGx/s320/como-fazer-sache-de-sagu-perfumado-17.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="yh Rl oU" style="box-sizing: border-box; color: white; cursor: pointer; height: 90px; line-height: 1.4; padding: 15px; pointer-events: none; position: absolute; top: 0px; width: 426px; z-index: 1;">
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07375082785309010292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512613983068770338.post-55172479849680024862016-03-30T11:30:00.002-07:002016-03-30T11:57:23.121-07:00<div class="Al pf" style="margin: 0px; padding: 0px 20px; text-overflow: ellipsis;">
<div class="Xx xJ">
<div class="Ig At dn" style="color: #404040; font-size: 13px; line-height: 1.4; min-height: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 20px;">
<div class="Bt Pm" style="max-height: none; overflow: hidden;">
<div class="Ct">
Qualquer cômodo bem decorado fica ainda mais aconchegante quando tem um cheiro bom rolando pelo ar.<br />
<br />
Se você quiser aprender como decorar a casa com a harmonia das essências, confira nossas dicas de aromatizadores simples e baratos e qual a essência ideal para cada canto da sua casa. Vale a pena conferir!<br />
<br />
Qual o aroma combina com cada espaço da casa?<br />
<br />
O uso dos aromatizadores nos ambientes pode contribuir para o bem-estar físico e mental. Que tal aromatizar sua casa e de quebra contribuir para o equilíbrio do corpo e da mente? Veja quais são os aromas são mais recomendados para cada espaço do seu lar.http://universoperfumadolc.loja2.com.br/</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="Qg" style="height: 30px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 0px 20px 12px;">
<div aria-label="Marcar com +1" aria-pressed="false" class="esw eswd qk Gc" data-tooltip="Marcar com +1" g:entity="buzz:z131jrnoqtrcwfdfz23qev3z1yq3fzaab04" g:token="AEIZW7RHEgG0SvJkXqFVFgh2ICuA50qnAmkfyvVG4T41fYz1JXCao2imcJYJqksvP6VzjYaSAh6+" href="javascript:void(0);" id="po-z131jrnoqtrcwfdfz23qev3z1yq3fzaab04" jsaction="click:JIbuQc;gcRodd:mVjlY;" jscontroller="qG1h8c" role="button" style="-webkit-appearance: none; -webkit-user-select: none; background-color: white; background-image: none; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(217, 217, 217); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 0px; cursor: pointer; float: left; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 28px; line-height: 28px; margin-left: 8px; outline: none; padding: 0px 10px; transition: background-color 0.218s, border-color 0.218s, box-shadow 0.218s; width: auto;" tabindex="0">
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